[...] nie mowie ze zawsze wygra ale mozna sie przejechac i to ogromnie .... tak jak juz mowilem walczylem z vc mistrzem polski w tkd 1 walka z nim wygladala calkiem wyrownana ale rok poźniej gdy juz zdobyl tytul oraz ogromne umiejetnosci to ta walka nie byla juz tak ciekawa dlamnie bylem przekonany ze wygram ja wazylem 90kg on 65 (wiec mozecie sobie [...]
[...] kalorii i tycie (te złe oczywiście) zapewnione nawet przy 3x w tyg siłownia (b. ciężki 1 i 1/4 h trening) + po 30 min aeroby po każdym treningu . Na siłownie chodzę już 6 rok ale o czymś takim dopiero teraz usłyszałem, przecież to olbrzymia ilość kalorii i to liczona bez białka. Większość ćwiczących raczej się do tego nie stosuje (niektórzy [...]
polecam w okolicy treningow ovopol z bananem (jako drink) (uwaga na wieksza ilosc ww) smakuje i rozpuszcza sie swietnie Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
z moja wiedza ?! o treningu i diecie wiem duzo . pisze w ankiecie ze micha zapieta wiec oco wam !!? . nieraz opisywalem swoja diete i bylo ok . taka moja lekka gappa bo rok ma 52 tyg czyli pol roku to 26 czyli wes ktos rozpisz w jednyk KONKRETNYM poscie bez rzadnych szczypawek pelny cykl i odblok mysle tak: 1-27 enan 250ew 10-25 deka ??? co 5 [...]
x pulse x nie chodziło mi ze nie mam sił,tylko ze jestem bezsilny,zrezygnowane a jak wytłumaczycie fakt ze wymiary mięsni mam większe a waga spadła,przez ostatni rok jadłem ok 2500kcal dziennie + grałem w noge 3 treningi w tyg a w pozostałe tez ciupałem po 3h z kolegami i wzyłem 61kg a teraz nie gram w noge waze 60kg przy reningach AC i jem [...]
[...] to odpowiednie podejscie dla ososby zaczynajacej z dopingiem ale wydaje mi sie ze jak juz zaczynac cykl to konkretnie bo i tak organizm dostanie po dupie i tak zrobic 2 cykle na rok ale takie po kturch bedzie naprawde progres niz meczyc organiz z ******lami moze sie myle! ale sprobuje Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2008-08-16 17:31:56
[...] IHS DOUBLE IMPACT (Agma+Argi+cytru) + SFD BA (w prochu) trochę mniej porcji ale jest agmatyna. Ew Najtaniej dokupić Agmatyne solo. UNS Agmatine 131gram za 100zł, to prawie rok suplementacji daje przy porcji 1g(a 1g agmy to już dużo) przy liczeniu że bierzesz 1g w Dt, przy tym ze treningów jest z 3 w tygodniu bo coś tam wypadnie, coś odpuścisz [...]
Nie splita niechę już ;p Przekonałem się do partii raz w tygodniu splitem 2x w tyg ćwiczyłem rok poprostu mam oporne łapy ;/ ale te ciężary WL 4 powt. 90 kg MC 4 powt. 150 kg Przysiad 120 kg 4 powt. wszystkie na końcu serii bo maxów nie sprawdzam.
[...] sie na takie brednie, lepiej nie bedzie, moze byc gorzej %-) I bardzo dobrze ja kibicuje tym co produkuja takie cos i licza pozniej zielone. Ludzie to naiwne swinie, caly rok zra jak swinie lezac na kanapie a nadchodzi lato to szukaja cudow, no to prosze bardzo swinie %-) W stanach to normalnie juz takie kity leca w reklmach np o specjalnej [...]
[...] aco dołaczenia biłka z bcaa to gdzies czytałem ze nie zabardzo razem? co do spalacze mam zapcal a teraz wykanczam venom. z rzezby głównie brzuch i pozbyc sie opony. Ponad rok zajeło mi pozbycie sie tłuszczu (ze 110 do 92)i powiem ci szczeze ze zygam tymi aerobami do tej pory:), dlatego tak mało ich w moim planie. Teraz waze 93-95kg i co do [...]
ja rok temu kupiłem sobie taki rowerek: http://www.decathlon.com.pl/PL/product_8014449-14368384/ i musze przyznac, ze jestem bardzo zadowolony. wszystko działa elegancko, wykorzystuje go naprawde mocno i all is ok. Generalnie Madu ma racje, lepiej dołozyc pare papierów i kupic cos, co Ci sie nie rozleci zbyt szybko. jedynym zgrzytem w tym [...]
[...] dużo szybszy niż trenując samemu. Nie spisuję treningów z boxa, doszedłem do wniosku, że to są autorskie treningi prowadzącego i nie będę ich pisał w internet. Od nowego roku zaczynam ostrzej. Zajęcia w boxie dwa razy w tygodniu i dodatkowo dwa własne treningi typowo siłowe. Na zajęciach pracujemy nad techniką ale brakuje mi dużych ciężarów. [...]
[...] Walki rezyserowane sa podzielone wiekowo: 1988 87-86 oraz 1989 90-91, z tego co pisze na karci einformacyjnej to clicker rowniez bedzie tych przedzialach. Chociaz w Sieradzu rok temu (na MP) byly kat. wagowe... nic konkretnego nie pisze tutaj na temat kategorii. Moze jakie ssogi za informacje ;-P "Nie poddawajcie się, walczcie..."
teraz mam 17 lat , to bylo dokladnie rok temu w wakacje tak o z glupa mialem silownie na obozie to sprawdzilem poszlo 75kg bez wiekszych problemow. Moj staz to tak nieco ponad pol roku nie wiem dokladnie(bo zaczalem trenowac dopiero w zimie) i teraz wyciskam 95kg i nie jest to wynik ktorym sie bede chwalil w profilu. Dodac moge ze trenowalem [...]
[...] tylko ma taka genetyke jak zaczynal wygladal jak ktos kto ostro wali towar i za******la jak wol jak pisalem wczesniej koles lubi wypic walnac po nosie pracowalem z nim rok jedlismy razem sniadania obiady itp zawsze mial chleb caly i cos do niego jak na taka budowe to malo chyba ze podjadal bo pracowalismy w rybach w duninowie k.ustki losos [...]
[...] tak odrazu. Tylko zanim dokladnie rozeznam sie w temacie, zanim zamowie odzywki (bo w moim miescie w zadnym sklepie z suplementami nie widzialem nitro II) to troche czasu minie. "Staż treningowy : rok z przerwa z powodu kontuzji " do treningow wrocilem jakies 6 miesiecy temu, zbey nie bylo, ze jestem bezposrendio po przerwie, hehe. :)
[...] kwestia indywidualna. Jest też fakt, że dużo łatwiej utrzymać coś co ma się dłuższy czas. Ludzie o których mówiłem robili już od np. 2-4 lat max 2,5kg w podrzucie na rok albo i mniej a wagę trzymali i zbijali na każde zawody, więc mimo anabolików ich waga i siła była wyrobiona tak dobrze, że nawet w przerwie organizm był w stanie utrzymać [...]
[...] ? teraz to ja juz sam nie rozumie ! a wy co proponujecie trenowac na rzezbe czy na mase ? w moim profilu sa dane to obakajcie i powiedzcie co radzicie ... w sumie to z 0.5 roku cwiczylem z hantelkami ok.2 kg potem przez rok z hantelkami 4kg i teraz jakies pol roku jade ze sztanga to wiecie w sumie to i tak poczatkujacy jestem czekam na jakies [...]
rok temy bylo wiecej wymiataczy szybsi a teraz niebylo nikogo godnego uwagi myslalem ze bedzie lepiej o jeszcze jedno bylo z 10 panienek 5 za***istych dupeczek ze slinka ciekla jedna zrobila 21 na drazku!!!! i jako jedyna z 10 przeszla na drugi dzien ale ladna laska bedzie dobra w administracji:):)
cykl dla endo
